1 portie
- Carne de pui - 120g
- Usturoi tocat - 1 catel
- Ceapa tocata - 2 linguri(30 ml)
- Rosie taiata cubulete - 1
- Suc de rosii - 1/2 cana(125 ml)
- Busuioc, sare si piper dupa gust
Rumeniti puiul intr-o tigaie antiadeziva. Adaugati ceapa, usturoiul, rosia si sucul de rosii. Sarati foarte putin, piperati, adaugati busuiocul si apa. Fierbeti la foc mediu, fara capac, timp de 10 minute. Serviti foarte fierbinte.
Continut pe portie:
- Glucide: 16g=4 unitati
- Grasimi: 4g=1 unitate
- Proteine: 26g
- Calorii: 195
Comentarii (2)
vreau sa cumpar pui de curcan
Nu mi se pare nimic deosebit! Nu cred ca mancarea facuta la microunde este foarte sanatoasa.
Posteaza comentariu