Alimente care conțin fosfolipide: surse naturale pentru sănătatea creierului, ficatului și celulelor
Fosfolipidele sunt componente esențiale ale fiecărei celule din organism. Ele formează structura membranei celulare,...
Alimente pe care le poți consuma și după ce expiră (da, unele sunt chiar mai bune atunci!)
Termenul de valabilitate e unul dintre acele detalii care ne pot induce în eroare. De câte ori nu ți s-a întâmplat să arunci...
Combinațiile alimentare care îți distrug digestia fără să-ți dai seama
Poate crezi că mănânci sănătos. Ai grijă să alegi alimente naturale, să nu exagerezi cu zahărul sau grăsimile, să bei...
Cele mai frecvente greșeli pe care le fac femeile la micul dejun
Toată lumea știe că micul dejun este cea mai importantă masă a zilei. Dar ce nu știe toată lumea este că, de multe ori,...
Ce se întâmplă în corpul tău când mănânci în timp ce te uiți la televizor
E seară, te așezi pe canapea, pornești serialul preferat și, fără să-ți dai seama, îți aduci o farfurie cu mâncare....
Cea mai greșită oră la care poți mânca seara – și de ce îți dă peste cap metabolismul
Probabil ai auzit de sute de ori că nu ar trebui să mănânci după ora 18:00. Alții spun că regula este un mit, că „nu...
Ce se întâmplă în corpul tău când bei apă pe stomacul gol
E unul dintre cele mai simple obiceiuri de dimineață și totuși are efecte surprinzător de profunde. Un pahar de apă băut pe...
Cea mai greșită oră la care poți bea apă – și de ce
Știm cu toții că trebuie să bem apă. Dar la fel de important ca câtă apă bem este când o bem. Corpul nostru...
Semne că bei prea multă apă (și de ce nu e sănătos nici asta)
Am auzit-o cu toții: „bea mai multă apă”. Dar prea puțini știu că există și reversul — momentul în care, din...
Cum îți poți da seama că bei prea multă cafea, chiar dacă nu o simți
Pentru multe femei, cafeaua e mai mult decât o băutură. E un ritual, o mică formă de alinare, un moment de răgaz între...
Semne că nu bei suficientă apă, chiar dacă nu ți-e sete
Toată lumea știe că trebuie să bea apă. Și totuși, puține femei o fac cu adevărat. De cele mai multe ori, bei doar când...
Ceaiuri cu efect calmant – soluții naturale pentru stres, anxietate și insomnie
Într-o lume în care stresul și ritmul alert al vieții au devenit o normalitate, tot mai mulți oameni caută metode naturale...
Coliva îngrașă? Câte calorii are arpacașul: valori nutriționale și beneficii pentru sănătate
Arpacașul este un aliment tradițional românesc, obținut prin decorticarea și șlefuirea boabelor de grâu, orz sau alte...
Cum se drege maioneza: trucuri simple pentru a salva sosul preferat
Maioneza este unul dintre cele mai populare sosuri, folosit atât în salate, cât și ca bază pentru alte preparate.
Ce preparate putem face din măceșe: idei delicioase și sănătoase
Măceșele, fructele sălbatice de un roșu intens, sunt cunoscute pentru conținutul lor ridicat de vitamina C și...
Cea mai sănătoasă carne: ce să alegi pentru o dietă echilibrată
Carnea este o sursă importantă de proteine, vitamine și minerale, însă nu toate tipurile de carne au aceleași beneficii...
Ghimbir: beneficiile rădăcinii care este considerată un superaliment
Ghimbirul (Zingiber officinale) este o rădăcină folosită de mii de ani atât în bucătărie, cât și în medicina...
Leguma femeilor: care este, ce beneficii are și de ce este recomandată în dietă
În ultimii ani, tot mai multe articole de nutriție au început să vorbească despre așa-numita „legumă a femeilor”, o...
Ouăle de prepeliță afectează ficatul? Mit sau realitate
Ouăle de prepeliță sunt considerate un aliment-minune datorită conținutului lor bogat în proteine, vitamine și minerale.
Îndulcitori naturali pentru diabetici: alternative sănătoase la zahăr
Diabetul este una dintre cele mai răspândite afecțiuni cronice la nivel global, iar una dintre cele mai mari provocări pentru...
