1 portie
- Carne de pui cubulete - 120g
- Ananas cubulete - 1/2 cana(125 ml)
- Sos soia - 1 lingura(15 ml)
- Ciuperci proaspete - 3
- Ardei verde bucati - 1/2 cana(125 ml)
- Usturoi tocat - 1 catel
- Ghimbir proaspat - 2 felii
Puneti intr-un recipient de sticla carnea de pui, ananasul cu sucul sau, sosul soia, legumele si ghimbirul. Lasati la marinat, in frigider, 2 ore. Infigeti cubuletele de carne pe o frigaruie de bambus, alternand cu legumele si ananasul. Coaceti la microunde 3 minute si jumatate, la temperatura ridicata.
Continut pe portie:
- Glucide: 20g = 5 unitati
- Grasimi: 15g = 3 unitati
- Proteine: 28g
- Calorii: 322
Comentarii (2)
vreau sa cumpar pui de curcan
Nu mi se pare nimic deosebit! Nu cred ca mancarea facuta la microunde este foarte sanatoasa.
Posteaza comentariu