Aplecat putin in fata, apuci cu ambele maini aflate perpendicular pe trunchi cablurile aparatului. Coboara-ti mainile pe langa corp pana ajungi cu ele in fata, in tot acest timp tragand inspre tine greutatile.
Richmond Bachia te invata sa ai un corp bine facut
Pectorali mai fermi 2
Comentarii (1)
pai aici arata cu aparate ,dar dak nu ai aparate ce faci?
Posteaza comentariu