Pentru ca Richmond este adeptul unui corp armonios, lucrat in mod egal, urmatorul exercitiu iti va modela tricepsii. Antrenorul atrage atentia ca multi barbati pierd din vedere importanta antrenarii intregului corp. Pentru a avea un corp dezvoltat armonios si o postura corecta, este necesar sa se lucreze toate grupele de muschi. Ce se intampla daca iti supralucrezi doar o anumita grupa de muschi? Cel mai relevant exemplu este cel al culturistilor care pun accentul mai mult pe muschii din fata si, de aici, binecunoscuta pozitie de stat inestetica, cu bratele indepartate de corp si mersul leganat.
"Este bine sa iti lucrezi atat muschii din fata cat si pe cei din spate, in cadrul aceleiasi sedinte sau a doua zi imediat, pentru a-i asigura un echilibru corpului tau", spune Richmond Bachia.
Comentarii (1)
pai aici arata cu aparate ,dar dak nu ai aparate ce faci?
Posteaza comentariu