- 2 pahare cu iaurt de piersici fara grasimi
- 1 pahara cu zmeura
- 1 pahar cu ananas proaspat sau din compot
Mod de preparare
- dupa ce fructele au fost spalate trebuie impartite in 4 pahare;
- se adauga iaurtul de piersici si dupa preferinte pot pune o cateva frunzulite de menta.
Se serveste rece.
Valori nutritionale (1 portie): 109 calorii, 0 g grasimi, 3 mg colesterol, 23 g carbohidrati, 5 g proteine, 3 g fibre, 58 mg sodiu, 113 mg potasiu.
Comentarii (2)
o prajitura simpla si gustoasa TINETI-O TOT ASA
bun articol si va rog luati in evidenta si alte probleme de sanatate cum ar fii vezica urinara la fem. va multumesc
Posteaza comentariu