Numita si antihemoragica, vitamina K este liposolubila si intervine in coagularea sanguina. Prezenta in organism in mod natural, nu este de obicei parte componenta a preparatelor din comert. Vitamina K rezista la caldura, dar nu si la lumina, in prezenta oxigenului si in mediile alcaline.
Doza zilnica recomandata:
10-55 mcg.
Surse
Vitamina K este produsa de propria noastra flora intestinala in proportie de 50%. Restul provine din legume verzi precum broccoli, spanac, varza, mazare si conopida.
Roluri si caracteristici ale vitaminei K
Intervine in coagularea sanguina, fiind elementul principal in fabricarea protrombinei, agent procoagulant natural;
Participa la metabolizarea proteinelor si la fixarea calciului.
Note utile
Antibioticele ataca flora intestinala producatoare de vitamina K; pentru refacerea acesteia se recomanda consumul de iaurt;
Persoanele care folosesc anticoagulante pentru a preveni infarctul, accidentele cerebrale si vasculare nu trebuie sa ia suplimentar vitamina K;
Persoanele cu hemoragii nazale trebuie sa consume alimente bogate in vitamina K.
Informatiile au fost preluate din cartea "Terapia prin vitamine", Maude Bouchard, Editura Niculescu, Bucuresti, 2003, www.niculescu.ro
Comentarii (3)
pot sa-mi intarzii menstruatia cu vitamina k?o sa fiu plecata mare 7 zile si imi vine menstra exact atunci si ma tine in jur de 6 zile.asta ar insemna sa-mi ratez complet vacantza.mentionez ca am 15 ani.as vrea sa aflu cate fiole de vitamina k ar trebui sa iau/zi pt a-mi opri sau intarziua ciclul menstrual.va multumesc anticipat.
Cat costa vitamina k?
eu folosesc vitamina k pentru heoragia menstruala ( cand este cazul ) .
Posteaza comentariu