7 din 9
Exercițiu pentru trunchi și picioare
Din poziția obișnuită pentru flotări, încordează-ți mușchii abdominali și ridică ușor genunchiul drept către umarul stâng. Revino la poziția inițială și, continuând să-ți susții corpul în palme și în vârfurile picioarelor, repetă mișcare cu celălalt genunchi. În total, ar trebui să execuți 12 repetări pentru fiecare picior.
Posteaza comentariu