3 din 6
Exerciţiul nr. 3
Din poziția drepți se face un pas înapoi cu piciorul drept.
Încearcă să cobori cât mai mult trunchiul către piciorul din față, însă ai mare grijă să menții spatele drept și ambele picioare perfect încordate cu rotula ridicată.
Menține postura timp de 30 de secunde și schimbă apoi piciorul.
Posteaza comentariu