Exemplu de meniu Beverly Hills
In primele zece zile se urmeaza o dieta pe baza de fructe. Trebuie sa lasi intotdeauna un interval de minim doua ore intre un fruct si altul. Programul poate incepe cu un meniu de tipul:
Ziua 1
Mic-dejun: ananas
Pranz: ananas
Cina: 2 banane
Ziua 2
Mic-dejun: prune
Pranz: capsune
Cina: mango
Ziua 3
Mic-dejun: papaia
Pranz: ananas
Cina: papaia
In celelalte zile pana la sfarsitul dietei (care tine 5 saptamani), se continua cu fructele si se introduc in meniu si alte alimente, precum salatele sau carnea slaba la gratar, respectandu-se combinatiile descrise de autoarea dietei.
Avantaje: Potrivit specialistului, "atat necombinarea proteinelor cu glucidele la aceeasi masa, cat si consumul de fructe ca o masa separata pot accelera scaderea ponderala. Benefice sunt limitarea consumului de aditivi alimentari sau eliminarea bauturilor carbogazoase, a margarinei".
Dezavantaje: "Dieta nu asigura echilibrul nutritional, cantitativ sau calitativ, nu presupune un program regulat de mese sau un plan de mentinere a scaderii ponderale", este de parere Dr. Mihaela Gologan. "Datorita incurajarii consumului unor alimente in cantitati nelimitate, nu promoveaza scaderea ponderala prin reducerea grasimii corporale. Pierderea in greutate survine in special datorita scaderii apetitului in urma disocierii grupelor alimentare", completeaza aceasta.
Aboneaza-te la newsletter 
Urmareste-ne pe 
- Club Eva Comunitatea unde eşti între prietene.
- Forum Dezbate tot ce te preocupă
- Sfaturi Găseşte răspunsuri la întrebările tale
- Felicitari Eva Zilnic poti gasi ceva de sarbatorit.
- Horoscop Viitorul tău, descifrat de astre
- Eva Concursuri Participă şi câştigă cu Eva premii senzaţionale
- Eva City Caută adrese utile in zona ta
- Horoscop 2024,
- Horoscop 2023,
- Horoscop azi,
- Horoscop dragoste,
- Horoscop chinezesc,
- Astrologie,
- Horoscop rac azi,
- Horoscop gemeni azi,
- Horoscop fecioara azi,
- Horoscop taur azi,
- Horoscop capricorn azi,
- Horoscop scorpion azi,
- Horoscop sagetator azi,
- Horoscop varsator azi,
- Horoscop pesti azi,
- Horoscop leu azi,
- Horoscop balanta azi,
- Horoscop berbec azi,
- Horoscop saptamanal,
- Horoscop lunar
Copyright © 2001-2024, iMedia Plus Group. Toate drepturile rezervate
Permite notificari
Inchide
Asigura-te ca nu pierzi nicio informatie utila: articole/retete importante sau horoscopul zilnic. Da click pe butonul “Allow” pentru a ne permite sa-ti trimitem notificari.
Comentarii (2)
Este un articol bun, explicit. Insa ne trebuie si articole pentru cei foarte slabi care desi nu au probleme de sanatate acestia duc o lupta pentru a lua in greutate 100gr. sau pentru a-si mentine greutatea.
In sfarsit o dieta care-mi place. Imi plac fructele exotice. Nu stiu daca din curiozitate, snobism sau noutate, ca nu le cunosteam. Imi plac rodiile, kivi, grefe, capsuni(sunt exotice ca nu prea le gasim). La pagina 3 se opreste pofta "nu celor cu boli cardiovasculare". Asa ca raman tot la dovleacul romanesc, si el "exotic" ca se gaseste rar la piata.
Posteaza comentariu