Cine o poate tine si ce se consuma?
"In principal este o dieta care poate fi incercata de persoane clinic sanatoase, fara afectiuni de tip diabet zaharat, dislipidemii, boli cardiovasculare", ne spune dr. Mihaela Gologan. "Nu se recomanda in sarcina sau pe perioada alaptarii, nici celor cu o activitate fizica intensa", adauga specialistul.
Sunt permise doar combinatiile proteine cu proteine, carbohidrati cu carbohidrati si fructe cu fructe. Nu se mananca, de exemplu, proteine si carbohidrati in acelasi timp. De asemenea, este indicat sa se mestece foarte bine alimentele pentru a permite enzimelor sa se amestece in mancare.
La micul dejun poti manca ananas proaspat - contine foarte multe enzime, capsune proaspete, struguri, mango, kiwi sau alte fructe exotice. Atentie la tipul de fructe pe care il consumi! De exemplu, daca vrei sa mananci capsune, dar abia ai mancat un mar, trebuie sa astepti cel putin o ora. Poti manca mai multe fructe dintr-un singur fel, dar niciodata nu trebuie sa le combini!
Proteinele sau carbohidratii se consuma la un interval de cel putin doua ore dupa fructe. Dupa acestea nu mai poti manca fructe pana la micul-dejun din ziua urmatoare. Dupa ce ai consumat proteine, indiferent de cantitate, 80% din ceea ce mananci in continuare trebuie sa fie proteine. Nu le combina cu carbohidratii!
Grasimile (de exemplu smantana) nu se combina niciodata cu fructele. In schimb, pot fi consumate cu proteinele sau carbohidratii.
Majoritatea bauturilor alcoolice sunt considerate carbohidrati, asadar trebuie consumate numai cu acestia. Singura care merge cu orice este sampania, deoarece este neutra.
Aboneaza-te la newsletter 
Urmareste-ne pe 
- Club Eva Comunitatea unde eşti între prietene.
- Forum Dezbate tot ce te preocupă
- Sfaturi Găseşte răspunsuri la întrebările tale
- Felicitari Eva Zilnic poti gasi ceva de sarbatorit.
- Horoscop Viitorul tău, descifrat de astre
- Eva Concursuri Participă şi câştigă cu Eva premii senzaţionale
- Eva City Caută adrese utile in zona ta
- Horoscop 2024,
- Horoscop 2023,
- Horoscop azi,
- Horoscop dragoste,
- Horoscop chinezesc,
- Astrologie,
- Horoscop rac azi,
- Horoscop gemeni azi,
- Horoscop fecioara azi,
- Horoscop taur azi,
- Horoscop capricorn azi,
- Horoscop scorpion azi,
- Horoscop sagetator azi,
- Horoscop varsator azi,
- Horoscop pesti azi,
- Horoscop leu azi,
- Horoscop balanta azi,
- Horoscop berbec azi,
- Horoscop saptamanal,
- Horoscop lunar
Copyright © 2001-2024, iMedia Plus Group. Toate drepturile rezervate
Permite notificari
Inchide
Asigura-te ca nu pierzi nicio informatie utila: articole/retete importante sau horoscopul zilnic. Da click pe butonul “Allow” pentru a ne permite sa-ti trimitem notificari.
Comentarii (2)
Este un articol bun, explicit. Insa ne trebuie si articole pentru cei foarte slabi care desi nu au probleme de sanatate acestia duc o lupta pentru a lua in greutate 100gr. sau pentru a-si mentine greutatea.
In sfarsit o dieta care-mi place. Imi plac fructele exotice. Nu stiu daca din curiozitate, snobism sau noutate, ca nu le cunosteam. Imi plac rodiile, kivi, grefe, capsuni(sunt exotice ca nu prea le gasim). La pagina 3 se opreste pofta "nu celor cu boli cardiovasculare". Asa ca raman tot la dovleacul romanesc, si el "exotic" ca se gaseste rar la piata.
Posteaza comentariu