5 din 13
Stridii
Pe lângă faptul că este o sursă excelentă de proteine cu un conținut redus de grăsimi, stridiile conțin o cantitate mare de zinc. Zincul ajută corpul să lupte împotriva microbilor. Pot fi consumate crude, cu puțină zeamă de lămâie, atunci când sunt în sezon sau gătite la cuptor sau pe grătar.
Posteaza comentariu