4 din 13
Ficatul de vită
Nivelul tău energetic poate fi foarte scăzut în absența vitaminei B12. Ficatul de vită este una dintre cele mai bune surse de vitamina B12. De asemenea, este plin de proteine care îți asigură un nivel de energie constant pe termen îndelungat. Dacă nu poți consuma ficat, alte surse de vitamina B12 sunt carnea, peștele și ouăle.
Posteaza comentariu