13 alimente sănătoase pe care să le mănânci când ții post
8 din 14
Cartofi dulci
Cartofii dulci constituie una dintre cele mai bune surse de vitamina A, având de o mie de ori mai multă vitamina A decât cartofii obișnuiți. Au fost incluşi pe lista celor mai hrănitoare alimente din lume deoarece pe lângă vitamina A cartofii dulci mai conţin cantităţi mari din vitaminele C, B5, B6, calciu, proteine, potasiu, magneziu, cupru, biotină, fibre şi acid folic. Îi poți prepara la cuptor, ca pe cartofii obișnuiți, pot fi incluși în tocănițe, supe și chiar deserturi.
Posteaza comentariu