13 alimente sănătoase pe care să le mănânci când ții post
4 din 14
Linte
Datorită conţinutul bogat în proteine, lintea aduce o mulţime de beneficii pentru sănătate şi o poţi folosi ca alternativă la preparatele din carne în zilele de post. Aduce un aport însemnat de fier, potasiu, fibre solubile şi insolubile, calciu, magneziu şi vitamina B6. Supa cremă este o variantă delicioasă de a prepara lintea, dar o poți include și în tocănițe sau salate.
Posteaza comentariu