Yoga. 5 exerciţii care fac minuni pentru spatele tău. Scapă de durere!
5 din 6
Exerciţiul nr. 5
Acest exerciţiu întăreşte şi relaxează spatele. Se începe cu o fandare, piciorul fiind îndoit astfel încât să formeze un unghi de 90 de grade. Celălalt picior întins se îndoaie şi se aşază genunchiul pe sol în timp ce cu mâinile întinse se duce trunchiul în spate. Menţine poziţia cât timp inspiri şi expiri adânc de trei ori.
MAI MULT DESPRE:
sport, sanatate, intretinere, Yoga, durere de spate, exercitii yoga, posturi yoga, exercitii pentru spate
Comentarii (1)
Mi-aș dori să pot slabi cât mai repede până la vară, să fiu în formă și să îmi tonifiez tot corpul, în același timp să-mi fac fundul format, și să scap de celulita de pe fund și coapse
Posteaza comentariu