Exerciţiul nr. 2
Din poziţia drepţi, cu o bară ţinută peste umeri în spatele gâtului se execută fandări în spate, câte 12 repetări pentru fiecare picior. La fiecare fandare efectuată, greutatea trebuie să fie concentrată pe piciorul care rămâne în faţă.
Posteaza comentariu