6 exerciţii simple care-ţi tonifiază corpul într-o lună
5 din 7
5. Abdomene
Din poziţia stând culcat pe spate, cu mâinile întinse pe lângă urechi se ridică piciorul drept, se îndoaie şi se atinge cu mâna dreaptă. Aceeaşi mişcare se execută pentru piciorul stâng care se atinge cu mâna dreaptă după ce este îndoit la piept.
Pe aceeasi tema...
- Cele mai eficiente exerciţii pentru un abdomen plat
- 5 exerciţii de făcut în pijamale. Nu ai nevoie de abonament la sală!
- Slăbeşte rapid. 5 exerciţii care alungă grăsimea. Apucă-te de ele!
- 5 trucuri care te motivează să faci exerciţii dimineaţa
- Yoga. 5 exerciţii care fac minuni pentru spatele tău. Scapă de durere!
Posteaza comentariu