6 exerciţii simple care-ţi tonifiază corpul într-o lună
4 din 7
4. Exerciţiu pentru coapse şi fund
Din poziţia stând în sprijin pe mâini şi genunchi se întind deodată mâna şi piciorul opus. Se repetă aceeaşi mişcare pentru celălalt picior, ridicând mâna opusă.
Pe aceeasi tema...
- Cele mai eficiente exerciţii pentru un abdomen plat
- 5 exerciţii de făcut în pijamale. Nu ai nevoie de abonament la sală!
- Slăbeşte rapid. 5 exerciţii care alungă grăsimea. Apucă-te de ele!
- 5 trucuri care te motivează să faci exerciţii dimineaţa
- Yoga. 5 exerciţii care fac minuni pentru spatele tău. Scapă de durere!
Posteaza comentariu