6 din 13
Rac (22 iunie - 21 iulie)
Îţi place să găteşti, dar ce ar fi să adaptezi reţetele şi să le faci un pic mai digerabile, fără un exces de grăsime, sare, carne! Asta pentru că în pasiunea ta pentru gătit şi mâncat te vei trezi cu câteva kilograme, daca nu eşti atentă. Este recomandat să iei masa la ore fixe, bine stabilite şi să eviţi zahărul, sarea, produsele de patiserie, condimentele picante, pâinea albă, pastele din fâină albă şi berea. În schimb, este recomandat să mănănci peşte, struguri, broccoli, conopidă, lactate, fructe şi suc de varză
Posteaza comentariu