Pepenele roşu sau fisticul crud sunt două dintre elementele pe care Dr. Oz le include în alimentaţia lui pentru că au proprietatea de a accelera metabolismul, stimulând astfel arderea grăsimilor.
Prin urmare, dacă vrei să scapi de kilogramele în plus şi să ai o siluetă perfectă pune pe lista de cumpărături următoarele recomandări oferite de celebrul Dr. Oz:
1. Pepenele roşu
O felie de pepene este suficientă pentru a stimula arderea grăsimilor. Nu exagera cu acest fruct, deoarece chiar dacă are un conţinut ridicat de apă, acestuia i se adaugă şi zahărul natural. Prin urmare, dacă vrei să stimulezi arderea grăsimilor şi să menţii corpul hidratat consumă câte o felie de pepene roşu pe zi, recomandă specialistul.
Poţi să o consumi ca atare sau să combini pepenele cu sfeclă şi struguri negri. Foloseşte un storcător de fructe pentru a prepara un suc roşu delicios. Cel mai bun moment pentru a fi consumat este dimineața pe stomacul gol sau la distanță de 1-2 ore față de alte alimente.
Două felii de pepene conţin 80 calorii, 25% din necesarul de vitamina C, 20% din necesarul de vitamina A şi 25 de grame de zaharuri naturale. Vitamina A se regăseşte în pepeni sub forma betacarotenului, element important pentru protejarea vederii şi menţinerea sănătăţii mucoaselor şi tegumentelor.
Comentarii (2)
BRAVO PT ARTICOLE ! sunt ffffff importante pt a le stii, si folosii pt o SANATATE BUNA !! I NICA
BRAVO PT ARTICOLE ! sunt ffffff importante pt a le stii, si folosii pt o SANATATE BUNA !! I NICA
Posteaza comentariu