© Copyright: depositphotos
Cele mai bune combinații de smoothie pentru slăbit
2. Smoothie cu căpşuni şi ulei de cocos presat la rece
Uleiul de cocos presat la rece conţine grăsimi sănătoase care favorizează procesul de slăbire.
1/2 cană cu lapte (migdale, orez, ovăz, soia)
1/2 banană
1 lingură cu ulei de cocos
1 lingură cu fulgi de cocos
1 linguriță cu semințe de in măcinate
4 linguri cu iaurt grecesc
un pumn de căpşuni proaspete sau congelate.
Se pun toate ingredientele în blender şi se amestecă bine până obţii o băutură cremoasă.
Posteaza comentariu