Cele mai bune alimente pentru cura de slabire

Merele Un mar pe zi tine kilogramele departe de tine! Acest fruct este o optiune perfecta pentru gustarile dintre mese, are un continut mare de apa, precum si fibre solubile si insolubile. Nutritionistii spun ca un mar mediu are aproximativ 85% apa si 5 grame de fibre solubile. De asemenea, mai contine si quercetina - un flavonoid care are actiune anticancerigena, reduce colesterolul si asigura sanatatea plamanilor.

Sfat: merele organice sunt mai indicate. Cele din comert pot retine mai multe pesticide, iar in comparatie cu fructele care necesita decojire (portocale, banane), la mere este importanta coaja. Iti doresti sa mananci si coaja daca stii ca in aceasta se gaseste jumatate din continutul de fibre, magneziul, fierul si vitamina C. 
Pagina:
1 |2 |3 |4 |5 |6 |7 |8 |9 |10 |...
 

Comentarii (13)

POSTEAZA COMENTARIU
Afiseaza:Cele mai recente|Cronologic

  • maria pe 28 Mar 2011, 13:21
    buna ! sunt noua pe aici ........

    vointa pt a slabi cum o capeti?

    3
    2

  • miha pe 16 Feb 2011, 15:37
    ...

    mere sunt f bune la slabit...eu acum tin o dieta cu mere

    6
    0

  • vasilica pe 9 Feb 2011, 14:36
    dieta

    tot incerc sa slabesc dar mananc cateva zile fructe iar apoi ma las pagubasa apoi mananc dupa ce slabesc 2 kg nu stiu ce sa mai fac dar am depasit limita de la 60 kg la 85

    1
    0

  • andreea pe 7 Feb 2011, 18:43
    bine,ok

    am citit articolele.acum 3 luni aveam 47 kg,iar acum am 31.

    1
    5

  • andreea pe 7 Feb 2011, 18:43
    bine,ok

    am citit articolele.acum 3 luni aveam 47 kg,iar acum am 31.

    0
    0

  • andreea pe 7 Feb 2011, 18:43
    bine,ok

    am citit articolele.acum 3 luni aveam 47 kg,iar acum am 31.

    6
    0

  • andreea pe 7 Feb 2011, 18:43
    bine,ok

    am citit articolele.acum 3 luni aveam 47 kg,iar acum am 31.

    2
    0

  • Daniela Paula pe 26 Apr 2010, 22:45
    multumesc

    foarte importante aceste sfaturi

    0
    0

  • denisa pe 10 Aug 2009, 08:57
    mmmmm...super

    e ok dar nu stiu,are importanta ce mere sunt verzi,rosii...?

    1
    0

  • bordia liliana pe 19 Feb 2009, 11:29
    va multumesc

    forte importante sunt aceste sfaturi

    2
    0

  • alina arghirescu pe 5 Ian 2008, 13:56
    Va citesc inainte de multe altele !

    Va citesc cu mult interes! Va multumesc de fiecare data si am inceput sa vorbesc si cu prietenele mele despre aceste sfaturi! Va multumesc ca pot sa fiu in acest club.

    1
    0

  • floare husar pe 8 Nov 2007, 23:17
    dieta

    legumele sunt excelente pt.a slabi.

    2
    0

  • gabi pe 8 Nov 2007, 09:22
    pl

    ADMIR INTELIGENTZA VOASTR

    2
    0

Posteaza comentariu

Greu de citit? Regenerare cod
TRIMITE

Citeste mai mult

Permite notificari
Inchide

Asigura-te ca nu pierzi nicio informatie utila: articole/retete importante sau horoscopul zilnic. Da click pe butonul “Allow” pentru a ne permite sa-ti trimitem notificari.

Click pe butonul “Like” pentru a urmări Eva pe Facebook
Nu, mulţumesc. Nu mai arăta mesajul.