4 din 9
4. Pizza cu blat din conopidă
Acest blat care nu conține făină te ajută să obții o pizza mai puțin calorică pe care o poți mânca ori de câte ori vrei la cină. Ca să faci acest blat ai nevoie de: o conopidă mărunțită cu robotul, parmezan răzuit, mozzarella, ou, sare, oregano și pulbere de usturoi. Cuptorul se preîncălzeşte la 250 de grade Celsius. Conopida mărunţită se prepară la abur câteva minute sau în cuptorul cu microunde timp de 4-5 minute. După ce s-a răcit puţin, se pune într-un prosop şi se scurge foarte bine de apă. Conopida scursă se amestecă cu oul, parmezanul, mozzarella, pulberea de usturoi şi condimentele. Se întinde blatul, se pune pastă de roșii, mozzarella, busuioc și roșii cherry ca să prepari o pizza delicioasă și care are mai puțin de 300 de calorii.
Posteaza comentariu