2 din 7
2. Nu uita de gustările dintre mesele principale!
Gustările dintre mese trebuie să fie uşoare pentru a nu îngreuna digestia, însă suficient de consistente ca să-ţi potolească foamea până la masa principală. Un măr, 10 migdale crude, un iaurt light, o banană, nuci sau alte varietăţi de fructe sunt binevenite. Astfel, la prânz nu-ţi va fi atât de foame şi nu vei fi tentată să alegi o porţie imensă de mâncare.
Comentarii (1)
Poate sa imi explice si mie cineva de ce trebuie sa mancam incet? si sa mestecam foarte bine alimentele? Lucru acesta chiar mi-a scapat. Eu am si un stil de viata foarte ocupat astfel incat mi-am luat slim&fit sa slabesc pentru ca nu am timp de diete si nu imi dau seama de toate trucurile acestea.
Posteaza comentariu