Ai o poftă de mâncare nebună şi nu ştii cum să te controlezi? Silueta va avea de suferit dacă nu iei câteva măsuri simple care te vor ajuta să controlezi porţia de mâncare ca să nu te îngraşi!
Iată câteva trucuri ca să controlezi cât mănânci:
1 din 7
1. Nu sări peste micul dejun!
Dacă alegi să mănânci la micul dejun vei constata că pofta ta de mâncare va fi mai diminuată, astfel încât la prânz vei reuşi să îţi controlezi mai uşor pofta de mâncare şi vei putea opta pentru o porţie mai mică.
Comentarii (1)
Poate sa imi explice si mie cineva de ce trebuie sa mancam incet? si sa mestecam foarte bine alimentele? Lucru acesta chiar mi-a scapat. Eu am si un stil de viata foarte ocupat astfel incat mi-am luat slim&fit sa slabesc pentru ca nu am timp de diete si nu imi dau seama de toate trucurile acestea.
Posteaza comentariu