Meniu obişnuit - 1182 calorii
Mic dejun - 300 calorii
- 2 felii de pâine integrală = 138 calorii
- 1/2 cană cu brânzică de casă degresată = 100 calorii
- 2 feliuţe de somon afumat = 46 calorii
- cafea simplă cu 1 linguriţă de zahăr = 16 calorii.
Gustare - 106 calorii
- 1 banană = 106 calorii
Prânz - 375 calorii
- 150 grame de piept de pui la grătar = 355 calorii
- 2 căni cu salată de verdeţuri = 20 calorii.
Gustare - 130 calorii
- 1 iaurt grecesc = 130 calorii.
Cină - 271 calorii
- 1 porţie de salată cu ton, verdeaţă şi legume = 191 calorii
- 3 pătrăţele de ciocolată cu lapte = 80 calorii.
Posteaza comentariu