Meniu lacto-ovo-pesco vegetarian - 1176 calorii
Mic dejun - 281 calorii
- omletă din 2 ouă cu ceapă şi ardei = 200 calorii
- 1 felie de pâine integrală = 69 de calorii
- cafea simplă cu 1 linguriţă de zahăr = 16 calorii.
Gustare - 106 calorii
- 1 cană cu struguri negri = 36 calorii
- 10 migdale = 70 calorii
Prânz - 354 calorii
- 2 fileuri de păstrăv - 248 calorii
- 200 grame de legume la wok = 56 calorii
- 1/4 cană cu sos tzatziki = 50 calorii
Gustare - 130 calorii
- 4 pătrăţele de ciocolată = 133 calorii
Cină - 302 calorii
- 1 porţie de paste primavera cu legume = 129 calorii
- 1 lingură cu parmezan răzuit = 50 calorii
- 1 pahar cu vin roşu = 123 calorii.
Posteaza comentariu