Scapa de senzatia de gura uscata

Iata cateva sfaturi care te vor ajuta sa scapi de senzatia de gura uscata:   

1. Gura uscata poate fi cauzata doar de simpla lipsa a salivei. Dar poate aparea si din cauza unor boli precum diabetul, a medicamentatiei, fumatului, stresului si a nervozitatii.

Pentru a te asigura ca esti hidratat adecvat, expertii recomanda sa consumi 6 - 8 pahare de apa zilnic. Acest lucru este foarte important pentru persoanele care au gura uscata. Daca nu poti avea in permanenta o sticla cu apa la indemana, apeleaza la bomboane. Ele vor ajuta la producerea salivei necesare. Si gumele de mestecat pot ajuta la umezirea gurii. Bomboanele fara zahar si guma sunt cele mai bune remedii pentru cei care sufera de gura uscata. Pentru ca productia de saliva este scazuta, nu exista multa umezeala in gura pentru a indeparta zaharul ramas pe dinti.

2. O alta solutie pentru a scapa de senzatia de gura uscata este aceea de a-ti spala dintii dupa fiecare masa sau gustare. Pasta de dinti cu menta sau scortisoara (plus fluoruri) sunt cele mai indicate, datorita gustului placut care va incuraja producerea de saliva.

Daca nu-ti poti spala dintii dupa fiecare masa, atunci clateste-ti gura cu apa de gura cu fluoruri. Ajuta in stimularea glandelor salivare si in indepartarea resturilor alimentare.   

3. Evita bauturile care contin cofeina si alcool. Acestea ajuta la dehidratarea corpului pentru ca ambele duc la urinatul frecvent. Rezultatul? Gura uscata.

4. Daca mediul in care te afli este unul cu o umiditate a aerului scazuta, atunci riscul sa suferi de gura uscata este mai ridicat, in special daca locuiesti intr-un astfel de mediu. Daca deseori ti se intampla sa ai buzele uscate si gat sensibil, atunci exista probabilitatea ca aerul din casa ta sa fie prea uscat. Pentru a scapa de aceasta problema, poti folosi un umidificator pentru camera.