Remedii naturiste pentru ochii umflati si obositi

Recomandari daca ai mereu ochii umflati

• maseaza-ti ochii in fiecare seara pentru a stimula circulatia sangelui, iar dimineata, dupa ce te-ai spalat pe fata, doar tamponeaza usor zona oculara;
• renunta la alimentele sarate sau picante;
• foloseste doua perne pentru a-ti tine capul ridicat in timpul somnului. Astfel, vei evita acumularea lichidelor in zona de sub ochi;
• nu te freca la ochi de dimineata si evita sa te atingi in aceasta zona in timpul zilei;
• ai grija la ce produse de ingrijire a ochilor folosesti.
  Ochii umflati pot fi o reactie alergica la unii compusi din acestea. Evita produsele cu formaldehida, o substanta care provoaca umflarea ochilor;
• daca stai mult in fata calculatorului, ia din cand in cand cate o pauza. Priveste pe fereastra sau plimba-te cateva minute pentru a-ti ajuta ochii sa se relaxeze;
• pastreaza un aer proaspat si curat in camera in care dormi. Aeriseste bine, indeparteaza praful, polenul sau parul de animale. Ochii umflati pot fi o reactie alergica la acestea;
• foloseste sapunuri hipoalergenice si care nu contin parfum sau detergent.

Masti naturale pentru ochi umflati sau cu cearcane

• Masca cu rosii si lamaie: in fiecare dimineata, inainte de a te spala pe fata aplica o mixtura facuta din suc de rosii si zeama de lamaie. Lasa sa actioneze o ora si apoi spala cu apa din abundenta.
• Masca cu castravete si lamaie: sucul de castravete se lasa in frigider o ora, dupa care se adauga putina zeama de lamaie si crema cu lanolina.
  Compozitia se aplica in jurul ochilor, se lasa sa actioneze 20 de minute si se indeparteaza cu apa din abundenta.
• Masca cu ulei de migdale si zeama de lamaie: alterneaza 10 minute compresele calde si cele reci aplicate in zona de sub ochi. Apoi amesteca 1 lingurita ulei de migdale cu 1/2 lingurita zeama de lamaie si aplica in fiecare seara inainte de culcare.

Dieta te ajuta sa-ti mentii sanatatea ochilor

Un stil de viata echilibrat, odihna corespunzatoare si o dieta adecvata te vor ajuta sa-ti mentii ochii sanatosi si luminosi. Astfel, ai grija ca din regimul tau alimentar sa nu lipseasca:

• alimentele bogate in luteina si zeaxantina (oua, varza, spanac);
• fructele si legumele care contin betacaroten (morcovi, mango, piersici);
• fructele si legumele bogate in vitamina C (portocale, capsuni, rosii, ardei verzi);
• alimentele bogate in vitamina E (migdale, seminte de floarea-soarelui);
• alimentele care contin zinc (carne, ficat, lapte).