Uneori, durerile de cap ar putea fi o consecință a deshidratării și a reducerii energiei și substanțelor nutritive din organism. Acestea fiind spuse, știai că durerile de cap și migrenele pot fi vindecate cu ajutorul a trei minerale esențiale, adică magneziu, potasiu și calciu? Mai jos, poți regăsi unul dintre cele mai puternice remedii naturale împotriva durerilor de cap: sucul verde care conține toate aceste trei minerale. Iată cum îl poți prepara și tu acasă!
Încearcă rețeta pentru sucul verde care hidratează creierul și elimină migrenele
Ingrediente
o rădăcină de ghimbir de 2,5 centimetri
2 căni cu struguri verzi
1/4 lămâie
1 măr verde
1 mână de spanac
2 ardei verzi
Mod de preparare
Adaugă toate ingredientele într-un blender și amestecă-le timp de câteva minute pentru a obține un amestec omogen. Toarnă compoziția într-un pahar și bea-o zilnic pentru a scădea riscul apariției durerilor de cap.
În plus, este recomandat să eviți următoarele alimente și băuturi care sunt cunoscute pentru faptul că declanșează dureri de cap și migrene:
- băuturi alcoolice
- alimente grase
- zahăr
- nuci
- îndulcitori artificiali
- ciocolată
- semințe
- produse lactate
- cofeină