Este important să reţii că în zilele în care posteşti nu trebuie să exagerezi cu pâinea, pastele şi cartofii prăjiţi, deoarece aceste alimente te pot îngrăşa şi nu aduc niciun beneficiu corpului. În schimb, trebuie să consumi fructe, legume şi verdeţuri proaspete, cereale integrale, leguminoase şi ciuperci pentru a asigura nutrienţii esenţiali.
Cum arată un meniu complet pentru o zi de post:
© Copyright: depositphotos
Sănătate. Meniu delicios pentru o zi de post. Ce să mănânci?
Alimentaţia trebuie să fie variată, să cuprindă proteine de origine vegetală, dar şi multe legume, verdeţuri şi fructe pentru a-i asigura corpului nutrienţii principali
Posteaza comentariu