Pe lângă protecţia oferită de o loţiune de plajă eficientă şi îmbrăcămintea adecvată trebuie să ştii că unele alimente au rolul de a proteja pielea de efectele nocive ale radiaţiilor solare.
Iată ce trebuie să mănânci când mergi la plajă:
1. Somonul
Conţine vitamina D care are rolul de a proteja pielea de radiaţiile solare. Numeroase studii realizate de-a lungul timpului au scos la iveală benefiile pe care le are consumul regulat de somon.
2. Ceaiul verde
Datorită polifenolilor, ceaiul verde este băutura recomandată vara, deoarece protejează pielea de agresiunea exercitată de radiaţii asupra pielii. Ştim că ceaiul verde este anticancerigen, ajută la slăbit, dar acum mai ai încă un motiv în plus pentru care ar fi bine să-l consumi. Bazează-te pe el şi pe apa plată atunci când stai la plajă.