Programul de nutritie Atkins

Pentru a raspunde mai multor cititoare care ne-au intrebat despreprogramul de nutritie Atkins, iti prezentam mai multe date generale despreacesta. In final, vei gasi adresa la care te poti inscrie pentru a obtineun program personalizat in functie de datele personale si eventualeleprobleme medicale de care suferi.

Acest program te ajuta sa-ti controlezi greutatea corporala si sa ai unmod de viata mai sanatos. Scopurile propuse de Dr. Atkins sunt:
- scaderea greutatii;
- cresterea nivelului energetic;
- mentinerea greutatii dorite;
- productie scazuta de insulina;
- reducerea factorilor de risc in bolile de inima, hipertensiunea sidiabetul;
- imbunatatirea starii generale.

Urmarirea programului de nutritie Atkins iti poate stabiliza nivelulzaharului din sange, poate sa scada colesterolul si trigliceridele,fiind special conceput pentru fiecare persoana in parte in functie deproblemele medicale ale acesteia. Spre deosebire de multe alte diete,programul Atkins iti permite sa mananci mancarurile tale preferate,alimente hranitoare si consistente, tinand seama de nevoile sipreferintele tale. Un exemplu de regim pentru o zi poate arata astfel:
- mic-dejun: omleta cu ciuperci si curcan;
- pranz: salata mediteraneana cu pui;
- cina: somon pane si broccoli cu ulei de masline.

Muschi de vita, homar cu unt, oua cu sunca, branza, cafea cu frisca... Nueste nevoie sa renuntati la toate acestea in timpul unei diete si, urmandacest program, puteti scapa definitiv de kilogramele nedorite, fara teamade a lua din nou in greutate imediat ce reincepeti sa mancati normal,spun cei de la "Atkins Health and Medical Information Services". Secretulconsta doar in urmarirea atenta a celor patru faze ale programului:
1. Faza de inductie (de aspiratie)
2. Scaderea in greutate
3. Pre-mentinerea greutatii
4. Mentinerea greutatii pe toata viata

Fara contabilizarea caloriilor, planul Atkins are la baza mentinereaunui anumit nivel de carbohidrati in organism. Se pare ca principaliiresponsabili pentru obezitate sunt zaharul alb si faina alba.

Doctorul Robert Atkins a devenit cunoscut in domeniul dietelor pentruslabit in anul 1972, cand a publicat cea mai bine vanduta carte a sa,"Diet Revolution". In ciuda criticilor acute care i-au fost aduse, planulsau nu numai ca a supravietuit, ci a prosperat. Studiile au aratat capersoanele care au urmat filosofia lui Atkins, au reusit sa scada ingreutate intre 6 si 20 de kilograme in doar doua saptamani. Si au reusitca in timpul regimului de slabit sa manance o varietate de alimente pecare alte diete le taie din program.

Multi oameni fac greseala de a consuma in timpul unei diete foartemulta carne, fara sa stie ca pestele proaspat, carnea de pasare,legumele, fructele, branzeturile si cerealele sunt, de asemenea, foarteconsistente.
Ceea ce este interesant la programul Atkins este ca poti manca lareustaurant oricand si fara teama. Nu va trebui sa-ti numeri caloriile,ci carbohidratii si vei descoperi ca poti manca o varietate de mancarurifara sa fii stresat(a) de ceea ce ai in farfurie.

Apetitul celor care urmeaza acest program este sub control. Ei pierd ingreutate renuntand doar la dulciuri si carbohidrati. Nivelul energeticeste ridicat deoarece se evita oscilatia puternica a nivelului de zahardin circuitul sangvin, fapt intalnit atunci cand consumam un numarridicat de carbohidrati. Intregul metabolism se schimba. In primul rand,vei scapa de masa de grasime, iar hainele vor veni mai bine pe corp.

Nu trebuie sa te gandesti ca toata viata va trebui sa eviticarbohidratii. Acestia nu sunt toti la fel iar programul te ajuta saeviti doar carbohidratii nesanatosi (mancarurile facute din faina sizahar alb) si sa-i inlocuiesti cu cei sanatosi (unele fructe, legumele,semintele si alunele).
Este cel mai direct sistem de ardere a grasimilor. Cand organismul nucontine suficienti carbohidrati pentru a produce energie, organismul isicauta combustibil in rezervele de grasime; cu alte cuvinte, grasimea nuva mai ajunge in circuitul sangvin si apoi la celule. Datorita acestuilucru, dieta Atkins scade riscul bolilor de inima si diabet.

Acest program de nutritie a fost conceput pentru persoanelesupraponderale, inactive din punct de vedere fizic si care au nevoiesa-si controleze consumul de carbohidrati, astfel incat sa scape dedepozitele de grasime prin ardere si transformarea lor in energie.

In timpul dietei vei fi urmarita de nutritionist pe parcursul celorpatru faze astfel incat sa ai rezultate cat mai bune. Prima faza,cea a inductiei, este cea mai restrictiva in limitarea consumului decarbohidrati (fara fructe, alune sau seminte in primele doua saptamani);vei adauga acesti carbohidrati sanatosi abia in faza de mentinere agreutatii. Programul se adreseaza in special persoanelor care dorescsa-si controleze greutatea pe termen lung. Vei fi in permanenta informataasupra celor mai bune alegeri si cele mai potrivite alimente.

Pentru a obtine un program personalizat, trebuie sa accesezi urmatoareaadresa de site: http://www.ediets.com/, unde te poti inscrie si undepoti obtine asistenta pe tot parcursul dietei si chiar ultimele noutatiin domeniu.