- Sub 18, 5 Subponderal
- 18, 5 - 24, 9 Normal
- 25 - 29, 9 Supraponderal
- Peste 30 Obez
Indicele de masa corporala se calculeaza raportand greutatea la inaltime.
De ce e nesanatoasa obezitatea?
Obezii risca sa se imbolnaveasca de inima datorita depunerilor de grasimi in vasele de sange, de diabet, guta, hipertensiune. Afectiunile pe care le au de dinainte de ingrasare sunt mult mai greu de tratat. In SUA 300 000 de persoane isi pierd anual viata din cauza bolilor pornite de la obezitate.
Obezitatea e vine mea?
Obezitatea, nu este, dupa cum se zvoneste, numai o problema de vointa si autocontrol, ci are cauze mult mai complexe. De obicei mostenirea ereditara se combina cu excesul de mancare si sedentarismul. Supraponderabilitatea si obezitatea se dezvolta cand organismul primeste mai multe calorii decat consuma. Unii dintre noi se ingrasa, pur si simplu, foarte usor.
O cauza endocrinologica, o dereglare hormonala, cum ar fi hipofunctia glandei tiroide sau boala Cushing, duce la obezitate mai rar decat tulburarile de alimentatie.
Pastile pentru slabit?
Nu exista o pastila sau o solutie foarte simpla pentru tratarea obezitatii. Singua iesire e un plan pe termen lung care include o combinatie intre dieta, exercitii fizice si schimbarea stilului de viata. Unele persoane beneficiaza si de medicatie care sa-i ajute sa slabeasca, sau, in situatiile foarte grave, de operatie.
Solutia optima, specifica fiecaruia, se alege impreuna cu medicul. Daca obezitatea se asociaza cu o boala, cum ar fi diabetul, slabirea trebuie supravegheata de medic. Endocrinologul, specialist in patologia glandelor endocrine, poate depista cauza obezitatii, gravitatea ei, si poate prescrie medicamente pentru slabit.
Solutii
Daca sunteti aproape de limita obezitatii incercati sa va schimbati putin stilul de viata: mancati 3 mese pe zi, reduceti grasimile si dulciurile, si incepeti sa faceti sport 30 de minute zilnic. Rezultatele nu vor aparea peste noapte. Scaderea in greutate ia timp si presuspune schimbare constanta, perseverenta si un stil de viata sanatos.
Comentarii (15)
am 45 ani, muncesc 12 ore zilnic, mananc putin si totusi ma ingras. 12 ore munca + 2 ore transport = lipsa timp pentru mine.Ce sa fac? Am ajuns la 95Kg fara sa-mi schimb obiceiurile alimentare. Nu mananc paine, dulciuri,grasimi,dorm 7 ore dar continui sa ma ingras. Cine ma poate ajuta?
da sant de acord cu cele scrise..,problema este cine e obez din cauza unei metabilism prost nu stiu in cat timp ce schimbari poate face pt.a reveni cat de cat si pt.a mentine aceasta greutate.
ma simt invinsa de mancare:(((
Am 50 de ani. De multi ani ma chinui cu diete, dar in general ma stradui sa mananc sanatos, insa cum scap putin in porumb, adica nu mai pot sa fac sport prea des sau mai mananc din ceva ce nu trebuie ajung, din nou, la 80 de kg. (am 1,63). Ma simt invinsa in aceasta lupta!
slabeste maseurul care face masaj unui obez
La 4 kilograme pe care vrei sa le slabesti, nu te-as numi obeza... Daca tu te consideri asa, e semn de boala... Poate anorexie...
Eu cu aceiasi problema slabitu, as dori o reteta care sa slabesc rapid.nu prea am rabdare sa astept 3 luni.eu mias dori sa slabesc vrio 4 kg.va rog datimi un sfat.
Imi doresc enorm de mult sa slabesc...Anul trecut aveam un corp de manechin acum sunt destul de grasuta.As vrea sa mai dau jos 10 kg.Dc stie cineva cum pot da jos aceste kg ajutati-ma va rog.:((
nu mai pot nu stiu ce sa fac cum sa fac sa slabesc as da toti banii din lume numai sa pot slabii asta imi doresc cel mai mult am 15 am si o viata foarte grea din cauza kg dati-va seama cum sa simt cand vad k toate fetele de varta mea au prieten doar eu nu :(
Intradevar pastilele nu sunt solutia..eu am incercat cu tot felul de pastile am luat chiar si metabol care se zice ca este nemaipomenit..dar nu a fost asa. Am incercat sa-mi schimb stilul de viata, am redus piina, nu mai manic nimic prajit in rest maninc normal cum micam inainte si fac gimnastica la domiciliu.Treptat rezultatele au venit de la sine in 3 luni am dat 5 Kg. Gresit curele de slabire care le ti un timp dupa care incepi sa maninci si pui dublu la loc.
slabeste maseurul care face masajul, in nici un caz subiectul
indicele de masa corporala se calculeaza raportand greutatea (kg) la patratul inaltimii (m). Adica in cazul meu: greutatea 83 kg, inaltimea 1,67 m. Indicele de masa corporala = 83/2,7889 = 29,76. Rezultat:aproape obeza.
Imi pare rau pentru tine. Eu iau anticonceptionale de 8 ani dar nu m-am ingrasat. La inceput am luat rigevidon iar de 2 ani, dupa ce am nascut, iau novinette. Si eu vreau sa mai slabesc ceva si am inceput sa mananc batoane de slabit FIBROBAR sau L-CARNITINA, de cate ori vreau sa inlocuiesc o masa sau imi este foame, dar nu mai mult de 3 pe zi. La servici imi iar sandviciuri cu paine de tarate, soia
si eu ma incadrez intre cei obezi si asta nu ar fi nimic daca as fi sanatoasa,insa sufar de cardiopatie ischemica gr.III,de hipertensiune arteriala gr.III si am si probleme grava de varice.Acu mai nou, ca si cum nu aveam destule pe cap de vreo doua luni mi se umfla picioarele si parca tot corpul de simt cum imi plezneste pielea si ce e mai grav,tot de 2 luni nu mi-a mai venit ciclul desi am luat doua teste de sarcina si au iesit negative(exact de 2 luni am intrerupt anticonceptionalele caci sunt convinsa ca si ele m-au ajutat sa ma ingras-si am folosit prezervativele)insa problema e ca nu stiu ce se intampla ca la cei 41 de ani care ii am si cei patru copii -mari de acu- asta e cea mai grava situatie,caci stau tot timpul in stres ca nu stiu ce e cu mine da imi intarzie asa de mult ciclu si nu ar fi pt I data(sa fie oare menopauza)si obezitatea care ma sufoca si pt care fc mii de cure de slabit cu mici rezultate,dar vizibile cat de cat.Sunt tare disperata si va rog din suflet, cine ma poate ajuta sa imi trimita un mesaj pe:mama_mia_riki@yahoo.co.Va multumesc mult pt atentia acordata si astept nerabdatoare parerea voastra!
si eu ma incadrez intre cei obezi si asta nu ar fi nimic daca as fi sanatoasa,insa sufar de cardiopatie ischemica gr.III,de hipertensiune arteriala gr.III si am si probleme grava de varice.Acu mai nou, ca si cum nu aveam destule pe cap de vreo doua luni mi se umfla picioarele si parca tot corpul de simt cum imi plezneste pielea si ce e mai grav,tot de 2 luni nu mi-a mai venit ciclul desi am luat doua teste de sarcina si au iesit negative(exact de 2 luni am intrerupt anticonceptionalele caci sunt convinsa ca si ele m-au ajutat sa ma ingras-si am folosit prezervativele)insa problema e ca nu stiu ce se intampla ca la cei 41 de ani care ii am si cei patru copii -mari de acu- asta e cea mai grava situatie,caci stau tot timpul in stres ca nu stiu ce e cu mine da imi intarzie asa de mult ciclu si nu ar fi pt I data(sa fie oare menopauza)si obezitatea care ma sufoca si pt care fc mii de cure de slabit cu mici rezultate,dar vizibile cat de cat.Sunt tare disperata si va rog din suflet, cine ma poate ajuta sa imi trimita un mesaj pe:mama_mia_riki@yahoo.co.Va multumesc mult pt atentia acordata si astept nerabdatoare parerea voastra!
Posteaza comentariu