Un mic dejun care conține preparate din făină albă sau un prânz cu piure de cartofi și prăjeli se numără printre cele mai proaste alegeri alimentare pentru diabetici.
Dacă tot am discutat săptămâna trecută despre cele mai bune mâncăruri pentru diabetici, ar fi foarte util să spunem și care ar fi cele mai rele alegeri alimentare în cazul în care suferi de diabet zaharat de tip 2.
Iată care sunt cele mai proaste alegeri alimentare pentru diabetici:
1 din 8
Cârnați, clătite/pâine albă, ouă jumări și prăjeli
O asemenea combinație este total interzisă dacă suferi de diabet zaharat de tip 2. Specialiștii sunt de părere că nu trebuie să depășești o cantitate de 45-75 grame de carbohidrați la o masă, iar în acest caz ar fi 276 de grame de carbohidrați. Prin urmare, îți dai seama singură de ce este considerată una dintre cele mai proaste alegeri alimentare pentru diabetici. Practic, o singură masă conține cantitatea de carbohidrați de la 4-5 mese. Ferește-te să faci astfel de combinații alimentare!
Această combinație are 2060 de calorii și 276 de grame de carbohidrați.
Comentarii (1)
Dimineața servesc cu plăcere un bol cu iaurt și fulgi de ovăz, mi adaug câteodată și semințe de dovleac, miez nucă, fulgi nucă cocos.
Posteaza comentariu