Ananasul face parte dintre cele mai iubite fructe tropicale. Desi sezonul lor este martie pana in iunie, ananasul poate fi gasit tot timpul anului.
Informatii nutritionale
Ananasul este o sursa excelenta de vitamina C si mangan. De asemenea contine si vitamina B1, vitamina B6, cupru si fibre.
Tabel nutritional
| 1 ananas (155 grame) are 75,95 calorii | ||
| Nutrienti | Cantitate | Cat la % asigura din necesarul zilnic? |
| magneziu | 2,56 mg | 128 % |
| vitamina C | 23.87 mg | 39.8 % |
| vitamina B1 | 0.14 mg | 9.3 % |
| cupru | 0.17 mg | 8.5 % |
| fibre | 1.86 g | 7.4 % |
| vitamina B6 | 0.13 mg | 6.5 % |