3 din 7
Fructe uscate, nuci, seminţe crude
Nu uita să incluzi în alimentaţia ta smochine uscate, curmale, oleaginoase (în special nucile, fisticul, seminţele de floarea soarelui, migdalele şi nucile braziliene) care conţin cantităţi semnificative de calciu. De asemenea, seminţele de susan sau mac pe care le poţi include în cerealele de dimineaţa îţi aduc un plus de calciu.
Comentarii (2)
Ai mai jos sub text mai multe imagini cu cele 6 alimente importante pentru sanatatea oaselor.
din titulul da dar din continut care sunt cele sase alimente ?????
Posteaza comentariu