Yoga: 5 poziţii pe care e posibil să le greşeşti. Corectează-le!

5 din 6

5. Baby Cobra (Ardha Bhujangasana)

Este o postură perfectă pentru începători, deoarece nu solicită foarte tare spatele dacă nu este deocamdată bine lucrat. Trebuie să fii atentă la poziţia mâinilor! Acestea nu trebuie să fie situate în dreptul umerilor, ci mai jos pentru a ridica trunchiul uşor fără mare dificultate.
 

Posteaza comentariu

Greu de citit? Regenerare cod