Chiar dacă ţi se par simple, unele posturi necesită atenţie sporită pentru a fi executate cum trebuie. Descoperă cum te poţi feri de accidentări nedorite!
Unele posturi yoga par a fi simple, însă este foarte uşor să le greşeşti. Executându-le greşit poţi să îţi afectezi coloana vertebrală şi să faci întinderi musculare. De aceea, oricât de simple ţi-ar părea unele exerciţii de yoga, trebuie să citeşti înainte despre cum se fac ele corect şi abia apoi să le execuţi.
Iată câteva dintre exerciţiile aparent simple, dar care sunt adesea efectuate incorect:
Credit foto: huffingtonpost.com
Posteaza comentariu