Yoga: 5 poziţii pe care e posibil să le greşeşti. Corectează-le!
3 din 6
3. Warrior One (Virabhadrasana 1)
Şoldul din spate trebuie să fie îndreptat înspre piciorul îndoit, nicidecum într-o parte. De asemenea, talpa piciorului din spate trebuie să formeze un unghi de 45 de grade, nicidecum de 90 de grade în afară.
Un alt lucru la care trebuie să fii atentă: călcâiul din faţă trebuie să fie aliniat cu scobitura care se arcuieşte la piciorul din spate. Repetă postura şi pentru celălalt picior.
Un alt lucru la care trebuie să fii atentă: călcâiul din faţă trebuie să fie aliniat cu scobitura care se arcuieşte la piciorul din spate. Repetă postura şi pentru celălalt picior.
MAI MULT DESPRE:
sport, intretinere, fitness, Yoga, exercitii yoga, pozitii yoga, posturi yoga, child pose, downward facing dog, chair pose
Posteaza comentariu