Peste 50 de ani
Exercitii: Exercitii usoare de forta, cardio de 3- 5 ori pe saptamana, 25 - 40 de minute si exercitii pentru flexibilitate sunt recomandate pentru a te mentine in forma. Este o varsta ideala la care te poti inscrie in cluburi care desfasoara diferite activitati sportive si poti chiar urma lectii de dans. Exercitiile de forta, cardio si de flexibilitate raman de baza si la aceasta varsta.
Ai grija la: La aceasta varsta trebuie sa ai gija la articulatii. Nu le suprasolicita si executa exercitii usoare.
In viitor: Aceasta ar trebuie sa fie o perioada placuta, cu activitati distractive. Nu trebuie sa uiti de exercitiile de forta, cardio si de flexibilitate. Controalele regulate combinate cu o dieta alimentara sanatoasa si un program lejer de exercitii vor face minuni pentru corpul tau.
Aboneaza-te la newsletter 
Urmareste-ne pe 
- Club Eva Comunitatea unde eşti între prietene.
- Forum Dezbate tot ce te preocupă
- Sfaturi Găseşte răspunsuri la întrebările tale
- Felicitari Eva Zilnic poti gasi ceva de sarbatorit.
- Horoscop Viitorul tău, descifrat de astre
- Eva Concursuri Participă şi câştigă cu Eva premii senzaţionale
- Eva City Caută adrese utile in zona ta
- Horoscop 2024,
- Horoscop 2023,
- Horoscop azi,
- Horoscop dragoste,
- Horoscop chinezesc,
- Astrologie,
- Horoscop rac azi,
- Horoscop gemeni azi,
- Horoscop fecioara azi,
- Horoscop taur azi,
- Horoscop capricorn azi,
- Horoscop scorpion azi,
- Horoscop sagetator azi,
- Horoscop varsator azi,
- Horoscop pesti azi,
- Horoscop leu azi,
- Horoscop balanta azi,
- Horoscop berbec azi,
- Horoscop saptamanal,
- Horoscop lunar
Copyright © 2001-2024, iMedia Plus Group. Toate drepturile rezervate
Permite notificari
Inchide
Asigura-te ca nu pierzi nicio informatie utila: articole/retete importante sau horoscopul zilnic. Da click pe butonul “Allow” pentru a ne permite sa-ti trimitem notificari.
Comentarii (1)
si eu fac in ficare zi sport cine ar fi de acora cu intrebarea mea sa trimeata la adresa asta ionela@live.nl
Posteaza comentariu