La 50 de ani
Exercitii: Majoritatea persoanelor considera ca la varsta de 50 de ani, unele activitati sportive nu sunt recomandate. La aceasta varsta antrenamentul cu greutati trebuie continuat, dar cu exercitii usoare. Greutatile ajuta la construirea masei musculare, intarirea oaselor si la arderea caloriilor.
Intotdeauna activitatile distractive te-au motivat. De ce te-ai sa nu le faci si la aceasta varsta? Plimbarile, joggingul si chiar exercitii fizice efectuate de 2 ori pe saptamana cu un antrenor sunt benefice.
Ai grija la: Trebuie sa ai mare grija la articulatii si trebuie acordat mai mult timp odihnei. O greutate constanta te ajuta sa-ti pastrezi nivel de zahar din sange normal si astfel scad sansele de aparitie a bolilor. Nu te suprasolicita. La aceasta varsta trebuie sa iti pastrezi sanatatea si nu sa te pregatesti pentru olimpiade.
In viitor: Trecand de varsta de 50 de ani trebuie sa ai grija sa iti pastrezi forta, rezistenta, energia si sa asculti nevoile corpului tau.
Aboneaza-te la newsletter 
Urmareste-ne pe 
- Club Eva Comunitatea unde eşti între prietene.
- Forum Dezbate tot ce te preocupă
- Sfaturi Găseşte răspunsuri la întrebările tale
- Felicitari Eva Zilnic poti gasi ceva de sarbatorit.
- Horoscop Viitorul tău, descifrat de astre
- Eva Concursuri Participă şi câştigă cu Eva premii senzaţionale
- Eva City Caută adrese utile in zona ta
- Horoscop 2024,
- Horoscop 2023,
- Horoscop azi,
- Horoscop dragoste,
- Horoscop chinezesc,
- Astrologie,
- Horoscop rac azi,
- Horoscop gemeni azi,
- Horoscop fecioara azi,
- Horoscop taur azi,
- Horoscop capricorn azi,
- Horoscop scorpion azi,
- Horoscop sagetator azi,
- Horoscop varsator azi,
- Horoscop pesti azi,
- Horoscop leu azi,
- Horoscop balanta azi,
- Horoscop berbec azi,
- Horoscop saptamanal,
- Horoscop lunar
Copyright © 2001-2024, iMedia Plus Group. Toate drepturile rezervate
Permite notificari
Inchide
Asigura-te ca nu pierzi nicio informatie utila: articole/retete importante sau horoscopul zilnic. Da click pe butonul “Allow” pentru a ne permite sa-ti trimitem notificari.
Comentarii (1)
si eu fac in ficare zi sport cine ar fi de acora cu intrebarea mea sa trimeata la adresa asta ionela@live.nl
Posteaza comentariu