2 din 6
Exerciţiul 2
Aşază-te într-un colţ al camerei cu picioarele depărtate, genunchii uşor îndoiţi şi cu braţele întinse ţinând o minge. Roteşte trunchiul spre dreapta până când mingea atinge peretele. Revino în poziţia iniţială şi repetă mişcarea şi pentru partea stângă. Execută exerciţiul de 15 ori.
Comentarii (4)
Draga Lavinia, poti sa faci toate exercitiile din lume pentru orice parte a corpului ,fara o dieta bine aleasa rezultatul este 0.
Imi plac exercitiile propuse, le voi incerca in weekend. Eu sunt la dieta de 3 luni, am slabit foarte mult pana acum si sper ca pana in primavara sa ajung la silueta dorita. Urmez o dieta personalizata si iau pastilele slim&fit. Ambele mi-au fost recomandate de nutritionist. Slabesc si, cel mai important, ma simt bine.
De cate ori pe zi trebuie sa fac aceste exercitii?Acestea sunt singurele exercitii pt a avea un abdomen plat? Eu faceam inainte abdomene, genoflexiuni si exercitiul 5, dupa cum vedeti ce faceam eu cam seamana cu ce prezentati dvs aici dar la mine nu a dat rezultate si am facut vreo 5 luni, tot aveam burta, am si acum... deci? unde era problema?
e mishto daca asa scapam de ei dar sunt niste exercitii cam obositoare mai ales daca le faci pt prima data...
Posteaza comentariu