5 din 6
Exerciţiul 5 - pentru talie şi braţe
Poziţia de start: culcat pe partea dreaptă, sprijin pe braţul drept care este îndoit şi perpendicular cu corpul, picioarele întinse. Ridică încet corpul până formează o linie dreaptă. Ridică mâna stângă spre cer, după care adu-o în faţă şi spre sânul drept, fără să mişti picioarele. Mişcarea trebuie să fie făcută doar cu trunchiul. Execută de 4 ori mişcarea, după care schimbă poziţia.
Posteaza comentariu