2 din 6
Exerciţiul 2 - pentru fund, abdomen, braţe
Poziţia de start: stând în şezut, sprijin pe palmele orientate spre fund, picioarele întinse. Ridică corpul astfel încât să formeze o linie dreaptă, în timp ce te sprijini în mâini şi picioare. Ridică piciorul stâng până este perpendicular cu trupul şi coboară-l menţinând poziţia dreaptă a corpului. Execută 4 mişcări pentru fiecare picior.
Posteaza comentariu