3 din 6
Exerciţiul 3
- Stai întinsă pe burtă şi aşază palmele sub piept.
- Ridică trunchiul menţinându-l cu ajutorul mâinilor.
- Menţine poziţia câteva secunde, după care revino în poziţia de start.
- Repetă mişcarea de 10 ori.
Asigura-te ca nu pierzi nicio informatie utila: articole/retete importante sau horoscopul zilnic. Da click pe butonul “Allow” pentru a ne permite sa-ti trimitem notificari.
Comentarii (1)
Pentru avansati sau pentru a-ti ingreuna acest exercitiu, tineti intre maini o banda elastica Zoka. Cu cat mai tensionata, cu atat mai bine ;)
Posteaza comentariu