Exercitiu pentru tonifierea centurii abdominale

Exercitiul I Stand in sezut, palmele la ceafa, spatele cat mai drept, coatele orientate in lateral, sprijin pe varful picioarelor, genunchii flexati. Se intind oblic inainte picioarele, in mod alternativ.

Se recomanda 3 seturi a cate 8-10 repetari.
 

Posteaza comentariu

Greu de citit? Regenerare cod