Exercitiul III
Pozitia initiala: culcat facial, bratele intinse spre spate si palmele prinse. Se ridica trunchiul de la sol cu flexarea usoara a bratelor si revenirea lenta fara a brusca.
Inspira in pozitia de plecare si expira la revenirea trunchiului pe sol.
Se recomanda 3 serii a cate 8 repetari.
Aboneaza-te la newsletter 
Urmareste-ne pe 
- Club Eva Comunitatea unde eşti între prietene.
- Forum Dezbate tot ce te preocupă
- Sfaturi Găseşte răspunsuri la întrebările tale
- Felicitari Eva Zilnic poti gasi ceva de sarbatorit.
- Horoscop Viitorul tău, descifrat de astre
- Eva Concursuri Participă şi câştigă cu Eva premii senzaţionale
- Eva City Caută adrese utile in zona ta
- Horoscop 2024,
- Horoscop 2023,
- Horoscop azi,
- Horoscop dragoste,
- Horoscop chinezesc,
- Astrologie,
- Horoscop rac azi,
- Horoscop gemeni azi,
- Horoscop fecioara azi,
- Horoscop taur azi,
- Horoscop capricorn azi,
- Horoscop scorpion azi,
- Horoscop sagetator azi,
- Horoscop varsator azi,
- Horoscop pesti azi,
- Horoscop leu azi,
- Horoscop balanta azi,
- Horoscop berbec azi,
- Horoscop saptamanal,
- Horoscop lunar
Copyright © 2001-2024, iMedia Plus Group. Toate drepturile rezervate
Permite notificari
Inchide
Asigura-te ca nu pierzi nicio informatie utila: articole/retete importante sau horoscopul zilnic. Da click pe butonul “Allow” pentru a ne permite sa-ti trimitem notificari.
Comentarii (4)
super, fain!!! ma ajuta , ca orice imagine care insoteste teoria, sa inteleg mai bine amplitudinea unor miscari si timpii de lucru. Succes!!!
Titlul si exercitiile bat cap in cap , Vrei sa dai burta jos prin a lucra zona lombara Nu prea merge !! Sper sa se mai consulte colega de fittnes si cu specialisti ZP
ma bucur sa dau de exercitii cu o mare insemnatate pentru durerile lombare,care includ si prezentare video
sunt bune dar cred ca ar mai trebui adaugate cateva ...pentru ca dupa cum stiu eu exerciitile se fac cel putin o jumatate de ora.ESTE bun site-ul
Posteaza comentariu