Exerciții pentru un abdomen plat pe care le poți face acasă

3 din 7

Exercițiul nr. 3

Din poziţia sprijin pe antebraţul stâng, corpul perfect întins şi mâna dreaptă pe talie se încordează puternic abdomenul în timp ce cobori şi ridici şoldul. Menţine postura corpului drept timp de câteva secunde, după care se repetă acelaşi exerciţiu cu sprijin pe antebraţul drept.
 

Posteaza comentariu

Greu de citit? Regenerare cod